青提子的熱量有多高

我們都知道青提子有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么，在這么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下，它的熱量有沒(méi)有讓人膽怯？其實(shí)，每100克青提子之中，含有43大卡的熱量。

單純看這個(gè)數(shù)字也知道，青提子的熱量并不算高。青提是一種熱量較低、高水分的食品，減肥時(shí)應(yīng)該適量食用。但是對(duì)于43大卡的熱量，其實(shí)只是一個(gè)健康、正常的成年人一天應(yīng)該攝入的熱量的百分之10左右。43大卡的熱量就相當(dāng)于你喝一瓶100毫升的可口可樂(lè)，相當(dāng)于你吃一個(gè)小蘋(píng)果的熱量，所以這點(diǎn)熱量是不足以讓人胖的。

青提子的熱量只要你散步半小時(shí)左右，跑步20分鐘左右就能把它消耗掉了。可是要注意的是，不要因?yàn)樗臒崃康途痛箝_(kāi)吃戒，玩命地吃哦，因?yàn)樽屓酥路实模皇乔嗵嶙拥臒崃?，而是它的糖分哦?