冰糖檸檬水可以減肥嗎

喝冰糖檸檬水可以減肥嗎？網(wǎng)絡(luò)傳說，冰糖檸檬水可解油膩、清除多余脂肪、促進(jìn)新陳代謝、清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素、增強(qiáng)消化能力，因而擁有極佳的減肥功效。事實(shí)是否果真如此？

實(shí)際上，冰糖檸檬水是通過沖淡想吃東西的欲望，從而抑制不當(dāng)飲食，達(dá)到減肥的作用的。若想減肥效果更明顯，可以加上一天做15分鐘的運(yùn)動(dòng)。雙管齊下，減肥效果自然UP！

另外，需要提醒的是，減肥要循序漸進(jìn)，盡量控制油膩食品和糖類的攝入，再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果想通過喝冰糖檸檬水增加飽食感來節(jié)食，導(dǎo)致身體營養(yǎng)跟不上的話，不僅容易反彈，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致膽結(jié)石及電解質(zhì)紊亂。