煮毛豆有什么營養(yǎng)

煮毛豆有什么營養(yǎng)

煮毛豆,一道平常的家常菜,只需要準備簡單的食材就可以掌勺做出令人惦記的美味。但其實毛豆的價格也不算親民哦,不過適當吃點毛豆身體棒棒噠哦。毛豆中含有豐富的膳食纖維,不小心吃多了也不擔心消化不良,不過毛豆吃多了會變胖!

毛豆中的膳食纖維豐富。吃多了也不擔心飽滯滯,反而是經常燉茅廁要1個小時的筒子偶爾吃點毛豆說不定還能消除便秘哦,媽媽再也不擔心我霸占廁所了!沒有胃口的日子,小心營養(yǎng)不良哦,吃點毛豆食欲立馬回歸,也是蠻拼的。

毛豆的營養(yǎng)元素豐富。毛豆富含植物蛋白,維生素B、鉀以及鎂等元素含量也是蠻高的呢,敞開肚皮大吃一頓也是蠻不錯的。適當吃點毛豆,不擔心長胖,還能減低血脂和血糖哦,給爺爺奶奶吃就是孝順。

毛豆含有卵磷脂,能提高大腦記憶力。毛豆其實是大豆的小時候哦,含有卵磷脂,能提高記憶力,起到調節(jié)大腦的作用。適當給娃吃一些毛豆,贏在起跑線上!媽媽不用擔心娃考個98分,卻是全班倒數(shù)第三了!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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