紅心獼猴桃可以多吃嗎

獼猴桃具有這么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常食用鮮果對(duì)人體有保健、美容、排毒、抗癌功效。而且它還被譽(yù)為“水果之王”、“維C之冠”，在日本稱(chēng)“美容果”、“聰明果”。但是我們不能因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，就盲目地一次性想吃多少就吃多少，你有沒(méi)有考量過(guò)它可不可以多吃？

紅心獼猴桃含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，而且口感非常好。還含有人體必需的17種氨基酸和維C、B、E和鉀、鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)。獼猴桃因?yàn)槭菍儆跊鲂缘乃?，所以，不要一次性多吃呢！一般正常?lái)說(shuō)，每天吃1-2個(gè)獼猴桃即能滿(mǎn)足人體對(duì)維C和微量元素的需要了。很多女生天生就是屬于寒性的體質(zhì)，特別是腹瀉、體虛的人就應(yīng)該慎吃了，最好就不吃，以免引起腹痛腹瀉。

喜歡，就可以放肆；但是愛(ài)，就要克制。所以，愛(ài)自己的身體，愛(ài)自己的家人，還是克制一下吃獼猴桃的量吧！