抹茶曲奇餅干可以經(jīng)常吃嗎

抹茶曲奇餅干可以偶爾吃一些，但是不建議大家經(jīng)常吃，因為如我們上文所說的，抹茶曲奇餅干是容易造成肥胖的食物，由于熱量和脂肪含量都比較高，經(jīng)常吃的話很容易造成肥胖，對于減肥的人群來說，更是罪魁禍首，為了讓自己的減肥任務快點完成，還是要管住自己的嘴哦。

抹茶曲奇餅干不能經(jīng)常吃還有一個原因就是會破壞食欲，因為抹茶曲奇餅干的飽腹感很強，稍微吃一些就能吃飽，如果在飯前食用的話，很容易破壞吃飯的食欲，要知道一日三餐是我們營養(yǎng)的主要來源，而且各種食物帶來的營養(yǎng)成分才能讓我們營養(yǎng)均衡，而經(jīng)常吃抹茶曲奇餅干的話，會減少正常飲食的攝入，這樣就破壞了原有的營養(yǎng)均衡，讓身體的抵抗力下降，于健康不利。