產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

產(chǎn)后脫發(fā)是一種生理現(xiàn)象。產(chǎn)后頭發(fā)會比較油，也容易掉發(fā)，這讓媽媽們感覺非?？鄲?。產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？多方面注意就會好。

1、保持樂觀情緒。無論何時，都應(yīng)保持愉快的心情，身體才能更加聽話。另外，也應(yīng)適當(dāng)進行體育鍛煉，避免頭發(fā)在陽光下暴曬。

2、應(yīng)加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

3、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣做可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

4、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時要注意，應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。