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據(jù)研究分析,青石斑魚的肌肉氨基酸組成與人類氨基酸組成較為接近,還含有多種滋味氨基酸,因而味道特別鮮美,營養(yǎng)價值極高。
青石斑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素等營養(yǎng)成分,可給人體補(bǔ)充多種養(yǎng)分,尤其是蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),在健腦益智和強(qiáng)身健體方面都起到了極其重要的作用。
青石斑魚中還含有豐富的膠原蛋白,長期食用能夠起到潤膚和抗衰老的作用,故青石斑魚也被稱為“美容護(hù)膚之魚”。