煮毛豆熱量

毛豆，其實(shí)是黃豆的童年哦，擁有小清新的外表，殼上長(zhǎng)著許多小毛毛，不喜歡毛毛的話就要賣力洗洗洗哦！夏天是毛豆上市的季節(jié)，煮熟毛豆后做涼拌菜吃開胃又爽脆。五香毛豆還可以作為閑暇消磨時(shí)光的零嘴哦，放入冰箱冰一冰再吃，爽口根本停不下來(lái)！

可能很多人都不清楚，毛豆吃多是會(huì)胖的呢，熱量蠻高的呢。真的是吃豆豆也會(huì)長(zhǎng)肉肉哦，看到這種消息就為吃多了毛豆的筒子心疼一次哦。100g毛豆含有的熱量是131千卡，和100g煮熟的米飯熱量差不多哦，而且100g毛豆中還有5g脂肪，真的不能吃多呢。

雖然毛豆的熱量高高的，但是適當(dāng)?shù)腻憻捒赡鼙苊獬远苟乖鲋嘏?。毛豆的熱量雖高不假，不過(guò)只要攝入量<消耗量，就不擔(dān)心吃毛豆胖到飛不起了呢！記住少吃毛豆或者吃完后記得多運(yùn)動(dòng)，避免胖到卡在別人心里出不來(lái)哦。