毛豆,其實(shí)是黃豆的童年哦,擁有小清新的外表,殼上長(zhǎng)著許多小毛毛,不喜歡毛毛的話就要賣力洗洗洗哦!夏天是毛豆上市的季節(jié),煮熟毛豆后做涼拌菜吃開胃又爽脆。五香毛豆還可以作為閑暇消磨時(shí)光的零嘴哦,放入冰箱冰一冰再吃,爽口根本停不下來(lái)!
可能很多人都不清楚,毛豆吃多是會(huì)胖的呢,熱量蠻高的呢。真的是吃豆豆也會(huì)長(zhǎng)肉肉哦,看到這種消息就為吃多了毛豆的筒子心疼一次哦。100g毛豆含有的熱量是131千卡,和100g煮熟的米飯熱量差不多哦,而且100g毛豆中還有5g脂肪,真的不能吃多呢。
雖然毛豆的熱量高高的,但是適當(dāng)?shù)腻憻捒赡鼙苊獬远苟乖鲋嘏?。毛豆的熱量雖高不假,不過(guò)只要攝入量<消耗量,就不擔(dān)心吃毛豆胖到飛不起了呢!記住少吃毛豆或者吃完后記得多運(yùn)動(dòng),避免胖到卡在別人心里出不來(lái)哦。