多寶魚的營養(yǎng)價(jià)值

美味的食物往往受到人們的喜愛，營養(yǎng)豐富的美食更是受到人們的青睞。而多寶魚就是一種營養(yǎng)豐富且美味的食物，美味不少人都品嘗到了，那么多寶魚的營養(yǎng)價(jià)值卻鮮為人知，下面一起來開開眼界！

1、富含蛋白質(zhì)。多寶魚皮下和鰭邊含有豐富的膠質(zhì)，口感爽滑甘美，膠質(zhì)蛋白含量很高，具有很好的滋潤皮膚和美容的作用。

2、含有脂肪酸。多寶魚營養(yǎng)豐富，富含Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸是人類不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白，有助于降低血脂、緩解大動脈和其他血管的壓力，有效降低心臟發(fā)病率。

3、含有維生素、微量元素。多寶魚還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等。能補(bǔ)腎健腦，助陽提神；經(jīng)常食用，可以滋補(bǔ)健身，提高人的抗病能力。

由于多寶魚含有以上多種營養(yǎng)成分，因此食用多寶魚，能起到中和胃酸，緩解胃痛的食療作用；另外多寶魚還可以對多種疾病起到輔助治療的作用，例如祛風(fēng)、治痹、截瘧等。