寶寶出生后,媽媽卻抑郁了?產(chǎn)后抑郁癥是許多爸爸媽媽都會(huì)關(guān)注的問題。但是,并不是所有情緒低落都是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn),新媽媽們千萬不要把產(chǎn)后情緒低落當(dāng)初產(chǎn)后抑郁癥哦。
產(chǎn)后抑郁癥的癥狀:
1、愛哭
沒有特別悲傷的事,但會(huì)不自覺地淚流滿面。有時(shí)是因?yàn)檫^于疲憊,有時(shí)只為了別人的一句無心之言,就會(huì)傷心得直掉淚。
對策:不要勉強(qiáng)自己,如果哭泣真的能使自己恢復(fù)活力,就大哭一場吧!
2、煩躁
芝麻綠豆的小事都可能成為導(dǎo)火線,莫名其妙地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發(fā)的驕躁情緒,誰都可能會(huì)成為吵架對象。
對策:放松情緒,先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說吧!
3、憂心忡忡
第一次當(dāng)媽媽,第一次接觸小嬰兒,難免會(huì)對育兒生活缺乏信心。
對策:相信寶寶的成長能力,好好品味母子相處的幸福感。
4、自閉
多了一個(gè)小家伙,難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)坐月子的觀念,月子期間不能外出散心,更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下,會(huì)讓人覺得無論如何也快樂不起來。嚴(yán)重者還可能有離家出走的傾向。
對策:好好地與家人溝通,或讓先生幫忙,出去走走、散散心。
5、有虐待傾向
面對哭鬧不止的寶寶,面對孤獨(dú)、缺乏商談對象的育兒生活,有時(shí)就會(huì)讓新手媽媽產(chǎn)生虐待嬰兒的傾向。
對策:用傾訴代替動(dòng)手。實(shí)在難以克制焦躁情緒時(shí),就別顧忌對方是誰,好好傾訴自己心里的苦惱。
以上幾條是產(chǎn)后抑郁癥的典型癥狀,但不是唯一標(biāo)準(zhǔn),新媽媽們還是要保持心情愉快,享受跟寶寶的親子時(shí)間。