炸蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蝦皮是餐桌上的常見(jiàn)客，別看它身材小小，無(wú)論是炒菜還是煲湯，加了一點(diǎn)蝦皮。滋味更鮮美呢！炸蝦皮是最簡(jiǎn)單的一道烹飪做法，咸香的蝦皮不僅口感絕佳，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是不能忽視的，炸蝦皮有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？我們不妨來(lái)了解！

若是以衡量營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高低的蛋白質(zhì)含量來(lái)說(shuō)，每100克蝦皮含39、3克，大大高于大黃魚、黃繕、對(duì)蝦、帶魚、鯧魚等水產(chǎn)品及牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。蝦皮的營(yíng)養(yǎng)還不止這些，它的另一大特點(diǎn)是礦物質(zhì)數(shù)量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。