坐月子能不能吃清燉草魚

坐月子能不能吃清燉草魚

月子期間,新手媽媽一定要在飲食上下功夫,只有補充足夠的營養(yǎng),才能使身體和身材盡快恢復,那么坐月子能不能吃清燉草魚呢?

做月子是可以吃清燉草魚的!草魚可以開胃祛風,能改善產(chǎn)后食欲不振。魚肉蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,氨基酸含量高,易被人體吸收。且草魚對頭痛、偏頭痛、耳鳴等癥有治療作用,可防止產(chǎn)后煩躁、失眠等癥,促進消化系統(tǒng)的健康,減輕胃腸障礙,促進血液循環(huán),降低血壓。草魚中的硒元素還可以抗衰老、抗氧化,幫助淡化妊娠斑紋,改善媽媽的膚質(zhì)。

另外,坐月子吃清燉草魚還有一大好處,那就是催乳。這可是造福所有產(chǎn)后奶水不足的新媽媽的食譜哦!十分適合產(chǎn)后哺乳期媽媽食用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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