紅心獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅心獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅心獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的,所以才會(huì)有維C之王的聲譽(yù),它的維C是蘋果的20-80倍。而且還含有人體必需的17種氨基酸和維C、B、E。果實(shí)中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且還每百克果肉含維生素400毫克,比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度,清香爽口;被稱之為“超級(jí)水果”,名副其實(shí)。

除此之外,紅心獼猴桃富含P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等9種礦物質(zhì),10種維生素。其蛋白質(zhì),礦水化合物,纖維等。每100克獼猴桃做含的營(yíng)養(yǎng)指數(shù)為16。紅心獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的紅心獼猴桃能預(yù)防癌癥,增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老,治口腔潰瘍,防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化,預(yù)防抑郁癥,消除緊張疲勞等功效,有“紅色軟黃金”之稱。這么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,只要吃一個(gè)就能充分地補(bǔ)充人體所需要的兩倍的維生素C,是不是很強(qiáng)大?


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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