毛豆燒豆腐的營(yíng)養(yǎng)

毛豆燒豆腐，一家子燒一家子，好在味道比較清淡卻不單調(diào)，雖然都是素菜不過(guò)煮入味的話毛豆燒豆腐還是值得大家期待的哦。不過(guò)毛豆的卡路里比較高，吃豆豆也會(huì)長(zhǎng)肉肉哦，真的不能吃更多，否則胖到卡在別人心里出不來(lái)就不好了。

跟著媽網(wǎng)百科一起數(shù)數(shù)吃毛豆燒豆腐的好處吧，不要眨眼哦！

1、補(bǔ)鈣，吃了長(zhǎng)高高。豆腐含鈣高哦，也可以給娃適當(dāng)吃點(diǎn)毛豆燒豆腐，吃出大長(zhǎng)腿哦！毛豆和豆腐也有一些微量元素，毛豆有鉀、鎂，豆腐有鎂、磷以及鐵，兩種豆豆也含有較多的植物蛋白哦！

2、美容。不知道大家有沒(méi)有用過(guò)豆腐洗臉呢？吃豆腐其實(shí)還能美容呢，而且毛豆還含有較多膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)哦，上廁所蹲N久的筒子記住多吃點(diǎn)毛豆燒豆腐了哦，上廁所一氣呵成，體內(nèi)毒素都排空了！

3、變機(jī)智人類(lèi)。豆腐和毛豆都含有卵磷脂哦，能調(diào)節(jié)大腦改善記憶力，分分鐘變機(jī)智呢！還在為智商捉急的筒子要吃多點(diǎn)了，吃毛豆燒豆腐，走上人生巔峰！