烤鰻魚飯的營(yíng)養(yǎng)有哪些

說到烤鰻魚飯的營(yíng)養(yǎng)，我們就不得不提到鰻魚的營(yíng)養(yǎng)了，鰻魚因?yàn)槭呛ｔ~，本身就含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物元素，有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。而米飯是五谷雜糧的重要組成部分，其營(yíng)養(yǎng)也是不容忽視，下面我們做詳細(xì)分析。

鰻魚的營(yíng)養(yǎng)

1、鰻魚富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。

2、鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。

3、鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。

4、鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。

米飯的營(yíng)養(yǎng)

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。