鯧魚適合哪些人吃

鯧魚是一種適合大多數(shù)人吃的食物，不過下列人群更應該經(jīng)常吃一些鯧魚，幫助改善健康狀態(tài)：

1、高膽固醇癥患者

鯧魚中的不飽和脂肪酸是可以降低身體膽固醇含量的，高膽固醇癥患者、高血脂患者都是很適合吃鯧魚的。

2、心血管疾病患者

鯧魚中的微量元素硒和鎂比較豐富，對于冠狀動脈硬化等心血管疾病有著不錯的預防作用，很適合心血管疾病患者，中老年人經(jīng)常吃一些鯧魚也可以預防心血管疾病。

3、身體虛弱的人

身體虛弱、氣血不足很適合吃些鯧魚來進補，鯧魚可以改善身體狀況，改善亞健康狀態(tài)，豐富的蛋白質、碳水化合物都是補充能量的途徑。