鯧魚有哪些營(yíng)養(yǎng)

鯧魚有哪些營(yíng)養(yǎng)

之所以推薦大家吃鯧魚,與它豐厚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是分不開的,先讓我們來看看鯧魚中含的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些吧!

1、蛋白質(zhì):在100克鯧魚中,蛋白質(zhì)含15.6克;

2、脂肪:在100克鱔魚中,脂肪含6.6克;

3、碳水化合物:在100克鱔魚中,碳水化合物含0.2克;

4、微量元素:在100克鱔魚中,含鈣19毫克,磷240毫克,鐵0.3毫克,此外還有豐富的硒和鎂,可以有效預(yù)防心血管疾病,還能預(yù)防癌癥,有抗衰老的功效;

5、不飽和脂肪酸:鯧魚中的不飽和脂肪酸含量豐富,它具有降低膽固醇的功效,有利于高膽固醇癥患者。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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