紅鯧魚(yú)有什么營(yíng)養(yǎng)

紅鯧魚(yú)為淡水魚(yú)類(lèi)，其營(yíng)養(yǎng)自然是比不上海產(chǎn)的鯧魚(yú)了，但是紅鯧魚(yú)魚(yú)肉中同樣含有不飽和脂肪酸W-3系列，這種物質(zhì)在經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)臨床證明發(fā)現(xiàn)，能夠用于減少心血管疾病的發(fā)生。

并且，紅鯧魚(yú)中的膽固醇含量很低，比其他各種動(dòng)物性食物（鯧魚(yú)除外）都要低得多，很適合中老年人食用。另外，紅鯧魚(yú)中含有少量的微量元素和維生素，具有益氣養(yǎng)血、舒筋利骨的功效，還可用于治療消化不良、貧血、筋骨酸痛、四肢麻木等癥。