終于要和大家聊聊吃毛豆花生不好的地方呢,大家會相信吃豆豆長肉肉嗎?毛豆,大豆的小時候,熱量卻是蠻高的,一碗毛豆的熱量和一碗蒸熟的米飯熱量相當哦,100g毛豆含有131千卡的熱量,還真的不能多吃?;ㄉ臒崃靠赡艽蠹叶急容^清楚的,吃二兩花生米,相當于給身體加了581千卡的熱量窩,一起為吃多了毛豆花生的筒子心疼一次。
那些年吃多了毛豆花生的筒子你們還好嗎?其實毛豆和花生的熱量雖然高,雖然帶有威脅性,但是稍加運動還是可以將攝入的熱量消耗掉的哦,身材苗條的筒子可以忽略!習慣吃完零嘴之后屁股緊貼板凳的筒子,只好瘦成一道球形閃電了。
媽網百科還是提醒大家記住吃完毛豆花生之后多做運動哦,只要攝入量<消耗量,就不擔心吃毛豆花生胖到飛不起了呢!記住少吃毛豆或者吃完后記得多運動,避免胖到卡在別人心里出不來哦。端起一盤毛豆花生吃一半就差不多了,當然偶爾吃多還是ok的,如果已經胖到飛不起了,請自重!