上面為大家介紹的二合一美味湯品——淡菜排骨湯,那可是滿足了多少寶媽的饞嘴,不僅品嘗到了淡菜的鮮美,而且還能大口吃排骨肉,真心是太滿足了。在吃得盡興的時候,你又是否了解淡菜排骨湯的營養(yǎng)價值?下面我們來看看到底吃進了哪些好東西吧!
【淡菜排骨湯的營養(yǎng)價值】
據(jù)悉,每100克淡菜里面就富含蛋白質(zhì)高達59.1克,脂肪7.6克,糖類13克,鈣也高達277毫克,其次含有鈣、磷、鐵等微量元素。而且淡菜干里面也同樣含有多種礦物質(zhì)元素,而且含量較多的有鉀、鎂、磷、碘、鈣等,可以促進人體內(nèi)的新陳代謝,為大腦活動提供充足的營養(yǎng)成分。
而豬排骨中含有人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及脂肪,加上豐富的鈣質(zhì),可是維護人體骨骼健康的最佳食品。