鱸魚雖然是一種常見的魚類,但是物美價廉的高性價比讓寶媽們滿心歡喜,要知道,鱸魚的營養(yǎng)價值很豐富,不僅富含蛋白質(zhì)和煙酸,而且還有維生素B2、B1以及磷、鐵等礦物質(zhì)元素。
1、鱸魚可以補肝腎、益脾胃。在鱸魚里面豐富的蛋白質(zhì)和維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等這些營養(yǎng)元素,對補腎養(yǎng)肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。
2、鱸魚可以下奶。對于孕媽和產(chǎn)后的新媽來說,吃鱸魚不僅可以補身體,而且還能防治胎動不安以及乳汁分泌少的情況,鱸魚有下奶的功效這可讓很多寶媽滿心歡喜。
3、鱸魚有較多的銅元素。銅元素可以幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,而且還能參與好幾種物質(zhì)代謝的關鍵酶的功能發(fā)揮,如果本身缺乏銅元素的人,可以通過吃鱸魚來補充哦。