金槍魚沙拉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

金槍魚沙拉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

在這個(gè)炎炎盛夏里面,大家是不是有種吃什么都沒(méi)食欲的感覺(jué)呢?這個(gè)時(shí)候不妨來(lái)點(diǎn)金槍魚沙拉哦。金槍魚沙拉是一種比較受歡迎的菜肴,它的最主要的原材料就是金槍魚,除了金槍魚外,還有些其他的日常做沙拉的輔助材料。大家喜歡吃金槍魚沙拉,并不僅僅是因?yàn)榻饦岕~沙拉好吃,還因?yàn)榻饦岕~沙拉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗豐。不信?那就走著瞧唄!

金槍魚沙拉的主要原料是金槍魚罐頭,這里面的金槍魚可是個(gè)好東西。金槍魚肉質(zhì)柔嫩低脂肪、低熱量,同時(shí)富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、?;撬帷⑩?、維生素B12等多種營(yíng)養(yǎng)成分。DHA對(duì)腦功能發(fā)育、增強(qiáng)記憶力具有重要作用,而EPA可抑制膽固醇增加、防止動(dòng)脈硬化,對(duì)預(yù)防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚可以提供人體所必需的氨基酸,金槍魚蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸,食用金槍魚既可以享受美食,同時(shí)又可以通過(guò)非藥物手段補(bǔ)充氨基酸成分,有助于身體健康。

看到這里,是不是頓時(shí)就覺(jué)得金槍魚沙拉一級(jí)棒了呢?有需要的小伙伴不妨在家試試制作金槍魚沙拉哦,保準(zhǔn)能夠讓你吃得美味又暢快!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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