蝦醬炒飯吃多了會胖嗎

蝦醬炒飯吃多了會胖嗎

蝦醬炒飯吃多了會胖嗎?這個是必然的。

為什么蝦醬炒飯吃多了會胖呢?首先,我們要了解的就是蝦醬炒飯的熱量,因為熱量是和脂肪息息相關的信息點。

每100g的蝦醬炒飯所含有的卡路里是147大卡左右,其中含有蛋白質、膽固醇、脂肪、膳食纖維、碳水化合物。而147卡路里的熱量,需要走38分鐘的路才能消耗;要跑18分鐘的步才能消耗;要跳繩14分鐘才能消耗;要做31分鐘的健美操才能消耗。

因此,蝦醬炒飯吃多了是會發(fā)胖的,若不想發(fā)胖的話,除了控制好用量外,還可以在吃完飯后做一下運動,幫助消耗攝入的熱量,例如散步、跑步、健美操、瑜伽等等。

蝦醬炒飯吃多了除了會發(fā)胖外,還會有其他的危害哦,例如上火的人吃多了,會讓火氣越燒越旺,甚至可能會讓臉色長大大小小的“痘痘”哦。因此,不管是為了身材的美,還是皮膚的美,都要控制蝦醬炒飯的食用量哦。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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