金槍魚三明治的營養(yǎng)價值

你還在為早餐不知道吃什么而煩惱嗎？金槍魚三明治絕對是你絕佳的選擇。金槍魚三明治口感鮮美，營養(yǎng)豐富，非常適合早餐的時候進(jìn)食哦。當(dāng)然金槍魚三明治之所以會受到那么多人的青睞，它的美味是一部分原因，但更重要的是金槍魚三明治富含一定的營養(yǎng)價值。不信？那就趕緊聽聽媽網(wǎng)百科是怎么說的吧。

金槍魚三明治主要的材料是金槍魚罐頭和三明治，三明治營養(yǎng)豐富，能量含量不低，能補充人體所需能量，是不錯的充饑食品。三明治纖維與蛋白質(zhì)、淀粉搭配合宜，能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，有健胃消食的效果。

而金槍魚罐頭的主要原料是金槍魚，這里面的金槍魚可是個好東西。金槍魚肉質(zhì)柔嫩低脂肪、低熱量，同時富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、?；撬帷⑩?、維生素B12等多種營養(yǎng)成分。DHA對腦功能發(fā)育、增強記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化，對預(yù)防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚享有"海底雞"的美譽，國際營養(yǎng)組織也把金槍魚推薦為世界三大營養(yǎng)魚類之一。