減肥期間可以吃炒花蟹嗎

在胖紙眼中，炒是罪不可赦的，一下子就讓食物的熱量飆升，再不能好好吃東西了。但是炒制的食物偏偏又是最好吃的，如炒花蟹。那么炒花蟹的熱量是多少？胖紙可以吃炒花蟹嗎？減肥期間呢？可以吃炒花蟹嗎？

其實(shí)炒制的食物并沒(méi)有那么可怕，它的熱量是根據(jù)所用的油以及調(diào)料來(lái)決定的，炒花蟹也一樣。一般情況下，平均每100克的炒花蟹，熱量約為148大卡，占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。對(duì)我們的身體健康造不成什么威脅。

所用，胖紙們和減肥期間的菇?jīng)龆际强梢猿猿椿ㄐ返?，注意在炒花蟹的時(shí)候清淡少油，并控制好食用量即可。