吃松花淡菜粥的好處

吃松花淡菜粥的好處

早餐或者晚餐吃點(diǎn)粥不錯(cuò)哦,尤其是外面熱等像蒸籠的時(shí)候,有些筒子看見飯都看飽了。如果是中午吃粥的話,記住配點(diǎn)菜或者是干糧吃吃哈,吃粥吃到撐,上幾趟廁所就沒了,然后肚子有嘰里呱啦的響起來!說到喝什么粥最好,媽網(wǎng)百科推薦松花淡菜粥哈,也不是說營(yíng)養(yǎng)是最豐富的,不過淡菜的味道很鮮美哈,松花蛋也能清肺補(bǔ)心。

【松花蛋的營(yíng)養(yǎng)】

松花蛋性涼味甘,能補(bǔ)心,還能清肺!年會(huì)過完后加班到虛脫,已經(jīng)累覺不愛,吃點(diǎn)松花蛋喲吧!上火嗽長(zhǎng)痘痘,吃松花蛋能下下火呢,還能緩解咽喉疼痛哦。

建議在煮松花淡菜粥的是加入姜或者醋哈,這樣松花蛋的口感會(huì)更好,還能解解毒呢,畢竟松花蛋里面可是含有重金屬的。

【淡菜的營(yíng)養(yǎng)】

淡菜的蛋白質(zhì)不會(huì)令你失望哦,它的蛋白質(zhì)含量高達(dá)59.1%!吃松花淡菜粥還能補(bǔ)充各種微量元素哈,例如鈣、磷、鐵以及鋅元素,能夠促進(jìn)新陳代謝呢。

淡菜中還有8種人體必需氨基酸,雖然有一些脂肪,但是都是以不飽和脂肪為主哦,能降低膽固醇呢,一不小心吃多了也不擔(dān)心心血管疾病找上門!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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