酸奶酪喝多了會怎么樣

酸奶酪喝多了會怎么樣

沒有胃口吃大魚大肉?來點(diǎn)酸奶酪?guī)湍汩_胃可好?如今的現(xiàn)代人非常注重自己的保健養(yǎng)生,很多人都習(xí)慣每天都喝上一點(diǎn)酸奶酪。甚至有些愛美的美眉聽說酸奶酪喝了能夠減肥,更是大肆放開肚皮就喝酸奶酪。那么問題來了,酸奶酪喝多了會怎樣?且聽媽網(wǎng)百科詳細(xì)講解一番。

問:酸奶酪喝多了會怎么樣?


答:酸奶酪雖好,但是不能沒有限量喝個不休。酸奶酪喝多了會容易導(dǎo)致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

雖然說酸奶酪確實(shí)有一定的減肥效用,主要是由于它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調(diào)理體內(nèi)菌群均衡,增進(jìn)胃腸蠕動,從而緩解便秘。但是需要注意的是,酸奶酪本身也是含有一定熱量的,其熱量要比牛奶高一些,假如在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃,同樣會惹起體重增加。

另外大家選擇是晚上喝酸奶酪,那么一定要記住,酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害,喝完后應(yīng)及時刷牙。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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