鱈魚,即使沒吃過,估計寶媽們都有聽說過,鱈魚是一種深海魚,含有豐富的蛋白質,不僅含有魚油、DHA、DPA,還有多種維生素。想給寶寶補充鈣的時候吃點鱈魚肝油不錯哈。鱈魚肝油是從鱈魚的肝里面提取的油脂,維生素A、D3豐富,能給予小寶寶一定的營養(yǎng)支持。
補充鈣。小寶寶成長階段離不開鈣哦,缺少鈣的話會影響骨骼以及身高發(fā)育的呢,想讓寶寶長出一雙大長腿,媽咪們記得給寶寶適當吃點鱈魚肝油哦。鱈魚肝油還有的維生素D能幫助小寶寶更好的吸收鈣呢,不擔心缺鈣個子矮。
養(yǎng)護眼睛。鱈魚肝油中含有豐富的維生素A,相信大家對維生素A都不陌生,吃胡蘿卜能預防夜盲癥,主要是胡蘿卜中含有維生素A,這種營養(yǎng)元素能讓眼睛即使在黑暗的環(huán)境下都能不當“瞎子”。
吃出機智大腦。鱈魚甘油中除了維生素A、D3、歐米伽3脂肪酸之外,還含有DHA、DPA,適當吃點鱈魚肝油,分分鐘吃出機智最高大腦。
不知道寶媽們是否會疑問到底吃鱈魚肝油的時候能不能補鈣呢,其實是可以的哈。鱈魚肝油含有的維生素D能幫助鈣吸收,所以補鈣和吃鱈魚肝油并不矛盾,一般人媽網(wǎng)百科不告訴他。