現(xiàn)代人一般都會(huì)對(duì)很多事情斤斤計(jì)較,對(duì)數(shù)據(jù)也是特別敏感,比如自己的體重?cái)?shù)據(jù),比如食物的熱量數(shù)據(jù),是吧?那么,可愛(ài)小巧的草莓熱量是多少?它的熱量高嗎?
其實(shí),草莓的熱量并不高,每一百克的熱量約為30大卡,是可以隨便吃都不胖的節(jié)奏哦!而且,草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)數(shù)值較低,而且維生素C的含量較多,比橙高40%左右,絕對(duì)是適宜減肥期間食用的哦,是不是很贊?
每吃一百克草莓,才積累了30大卡的熱量,而且這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦,比如你慢走60分鐘就能消耗180千卡的熱量了,你還在擔(dān)心什么?如果是以30分鐘為一單位的話,打籃球消耗熱量165千卡,開(kāi)汽車(chē)55千卡,做家務(wù)67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打網(wǎng)球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步(16千米/小時(shí))440千卡。所以,草莓的熱量并不高,但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高呢!草莓,吃起來(lái)!