在咱們大中國,超市中最常見的就是片狀奶酪了,但是很多人都覺得吃奶酪會發(fā)胖,特別是一想到西方國家那些愛吃奶酪的人兒,個(gè)個(gè)都那么“健壯”,都把咱們嬌小玲瓏的寶媽給嚇哭了!
片狀奶酪吃多了會胖嗎?
其實(shí)奶酪的熱量屬于比較高的,除開含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷以及維生素之外,其實(shí)飽和脂肪還是蠻高的,甚至高達(dá)50%,每100克的奶酪,里面就有328大卡熱量,可見這個(gè)熱量還是比較“可觀”的。
因此如果擔(dān)心體重增加但又想吃奶酪的寶媽,可以選擇低脂的奶酪哦。