草莓吃多了會發(fā)胖嗎

草莓吃多了會發(fā)胖嗎

草莓既然含糖,也是水果的一種,那么,吃多了會發(fā)胖嗎?也是很多人,特別是最近在減肥的親們所擔憂的問題吧!

其實,草莓吃多了是不會讓人發(fā)胖的。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,草莓的熱量并不高,每一百克的熱量約為30大卡,是可以隨便吃都不胖的節(jié)奏哦!而且,草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養(yǎng)數(shù)值較低,而且維生素C的含量較多,比橙高40%左右,即使是在減肥中的親們也是可以放心吃的,是不是很贊?

每吃一百克草莓,才30大卡的熱量,而且這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦。給大家透露一下方法,可以輕松消耗掉熱量,那就是做家務每30分鐘就可以消耗掉67千卡,這樣既能消耗熱量,又能讓家里的衛(wèi)生杠杠滴!又或者打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打網(wǎng)球190千卡,快步走路110千卡,跑步440千卡等。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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