青椒炒青豆有哪些營(yíng)養(yǎng)

青椒炒青豆既然這么受歡迎，除了它的口感之外，肯定還有一些原因的，那就是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值啦！就算是吃過(guò)青豆的你，可能也未必了解青豆吧，那就趕緊看下來(lái)，看看青豆有哪些營(yíng)養(yǎng)吧？

從中醫(yī)的角度出發(fā)，青豆味甘、性平，入脾、在腸經(jīng)；具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水的作用；主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。

1、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對(duì)前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。

3、青椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。

4、青椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。