油豆腐塞肉的營養(yǎng)

油豆腐塞肉的營養(yǎng)

油豆腐塞肉的營養(yǎng)頗豐富,其不僅含有五花肉、油豆腐,還含有火腿、蝦仁等等材料。下面主要來看看最主要的兩種材料的營養(yǎng),如下:

五花肉的營養(yǎng):五花肉含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸,還還有豐富的鐵質(zhì)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,所以能夠有效改善缺鐵性貧血。五花肉性味平和,有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥的作用,能夠改善消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘等病癥,而且能夠滋陰養(yǎng)肝,起到美容養(yǎng)顏,光滑皮膚的作用。

油豆腐的營養(yǎng):

1、油豆腐含有蛋白質(zhì)。油豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì),媽媽再也不用擔(dān)心我營養(yǎng)不良啦。中午or晚餐來盤紅燒油豆腐,味道很香而且很入味,真的不能好吃更多。

2、油豆腐含有8種氨基酸。油豆腐還有8種人體必需氨基酸呢,能ko心血管疾病哦。一塊小小的油豆腐含有豐富的鐵、鈣、磷等微量元素哦,味美、口感柔軟,營養(yǎng)還是蠻高的。

3、油豆腐含有卵磷脂。吃油豆腐還能變機(jī)智哦。適當(dāng)給小寶寶吃點(diǎn)油豆腐,能調(diào)節(jié)大腦記憶力哦,分分鐘變學(xué)霸,主要是油豆腐中含有卵磷脂哈,這種物質(zhì)能讓我們的智力蹭蹭漲哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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