孕婦補(bǔ)鈣一定要科學(xué),注意劑量。那么,孕中期孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)多少好呢?正常情況下,孕中期孕婦每天的鈣需求量是1000毫克,比孕早期要多了200毫克,也就是比普通成年人的需求量多一些。怎么知道自己是不是要補(bǔ)鈣呢?還缺多少呢?那就要求孕婦本人能學(xué)會(huì)對(duì)膳食中攝入的鈣,做出一個(gè)大致的判斷。比如孕中期大概需要1000毫克鈣,就可以將自己每天吃的含鈣食物用表格列出來(lái),根據(jù)這些數(shù)據(jù)來(lái)大致判斷一下自己每天攝入的鈣是否足夠。
孕婦一般從孕4月(即孕中期)開始考慮補(bǔ)鈣的問題,因?yàn)樘哼M(jìn)入了快速增長(zhǎng)期,骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持,為了保證胎兒身長(zhǎng)的正常增長(zhǎng),必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化),就一定要補(bǔ)充足夠的鈣。孕媽從孕中期開始加速鈣的吸收和體內(nèi)鈣的貯存,這個(gè)時(shí)候如果得不到充足的鈣質(zhì),那么就可能會(huì)使得準(zhǔn)媽媽血鈣降低,誘發(fā)小腿抽筋或手足搐搦,嚴(yán)重時(shí)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)軟化;其次,會(huì)使孩子患先天性佝僂病,孩子出生后因體內(nèi)的鈣儲(chǔ)備量不足,新生兒期容易出現(xiàn)手足搐搦癥,表現(xiàn)為煩躁不安、肌肉抽搐、面色發(fā)青、喉痙攣、腕踝陣攣等。