冬天孕婦該如何預(yù)防感冒

冬天天氣寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié)，那么對(duì)于體質(zhì)不好的孕媽媽而言，要怎么預(yù)防來(lái)勢(shì)洶洶的感冒病毒呢？

1、不扎堆。孕媽媽們應(yīng)該注意在感冒多發(fā)的季節(jié)少去人群密集的場(chǎng)合，這樣能有效預(yù)防被傳染到感冒病毒。

2、常開(kāi)窗戶，保持通風(fēng)。冬季天氣寒冷，霧氣很濃，關(guān)門(mén)閉窗是好事，但是也要注意在晨起時(shí)分和太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候開(kāi)開(kāi)窗，或者在家中放加濕器，保持室內(nèi)空氣的干凈清新。

3、多喝水。多喝水對(duì)防止傷風(fēng)和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600-800毫升水。

4、預(yù)防呼吸道感染。一般呼吸道感染就會(huì)感冒，孕媽媽們可以通過(guò)補(bǔ)鋅來(lái)加強(qiáng)呼吸道的防御功能，從而預(yù)防感冒。

5、紅糖姜水。孕媽媽們可以在冬季經(jīng)常喝紅糖姜水，驅(qū)寒的同時(shí)也可以預(yù)防感冒。

6、常鍛煉。孕媽媽們?cè)谡麄€(gè)孕期都要保持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，從根本上抵御感冒病毒的侵襲。