每天吃一個(gè)蘋果好不好

每天吃一個(gè)蘋果好不好

每日一個(gè)蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離你,吃蘋果其實(shí)還是蠻多好處的。但前提你在正確的時(shí)間吃對(duì)了正確的蘋果。不要在飯后,不要空腹吃蘋果,天冷的時(shí)候可以煮熟蘋果再吃,這些方法都是在吸收蘋果營養(yǎng)的同時(shí),保護(hù)你的胃部。

或者你會(huì)覺得煮熟蘋果吃,營養(yǎng)價(jià)值不是流失很多了嗎?其實(shí)不會(huì)的,水果之所以不要煮熟吃,是擔(dān)心他的維生素C會(huì)在加熱后消耗掉,但是蘋果本身含有維生素并不多,所以也不用在意。但要是你想通過吃蘋果來達(dá)到減肥的目,那么你大可不必每天都吃蘋果了。

平時(shí)不適合給控制體重的孩子吃,而是適合給需要補(bǔ)充營養(yǎng)和增加體重的筒子吃。每日一個(gè)蘋果,我們能愉快的補(bǔ)充多種微量元素和維生素,還能消除疲勞,提高記憶力,準(zhǔn)媽媽和小寶寶每日好詞一個(gè)蘋果是極好的呢。蘋果中還有一種物質(zhì)蘋果酚,這種物質(zhì)能抗氧化,要是平時(shí)保養(yǎng)不夠,又想顏美的話,吃點(diǎn)蘋果不錯(cuò)哈。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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