孕婦補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)

孕婦補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)

相信大家都知道,寶寶在媽媽肚子里骨骼形成需要的鈣都是源自媽媽所攝取的鈣量,準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人,光飲食中攝取的鈣是不夠。所以,在孕期的時(shí)候一定要給孕媽咪補(bǔ)充足夠的鈣,才有利于寶寶的健康發(fā)育哦。但是補(bǔ)鈣也講究方法,那么孕婦補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)有哪些呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。

【補(bǔ)鈣不是越多越好】準(zhǔn)媽媽過(guò)度補(bǔ)鈣,會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤(pán)血管壁中,引起胎盤(pán)老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過(guò)硬。這樣一來(lái),寶寶無(wú)法得到母體提供的充分營(yíng)養(yǎng)和氧氣,過(guò)硬的頭顱也會(huì)也會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng),寶寶健康受到威脅。因此孕婦補(bǔ)鈣要科學(xué),千萬(wàn)不要盲目過(guò)于補(bǔ)鈣。

【補(bǔ)鈣需要少量多次】在吃鈣片的時(shí)候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

【維生素D忌服用過(guò)量】除了服用維生素D外,也可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方式在體內(nèi)合成。每天只要在陽(yáng)光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過(guò)量反而會(huì)引起食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應(yīng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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