嬰兒吃鹽的注意事項

鹽是我們生活中所需的重要調(diào)味品之一，攝入量不可多也不可少，特別是對于嬰兒來說，吃鹽這件事可大可小呢！一般來說6個月的寶寶一天需要鈉200毫克，相當(dāng)于食鹽0.5克，不可以超過這樣的數(shù)據(jù)。那么嬰兒在吃鹽的時候需要注意點什么呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家奉上嬰兒吃鹽的注意事項。

【1歲后再吃】寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。

【餐時加鹽】如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等兒童疾病，要嚴(yán)格控制飲食中的鹽攝入量?？刹捎谩安蜁r加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅附著在菜肴表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。

【夏季鹽適量增多】寶寶夏季出汗較多，或?qū)殞毘霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。應(yīng)注意給寶寶從飲食中補充。

【咸東西盡量避免】南方喜歡吃梅干菜、咸魚和臘肉等，這些食物含鈉量普遍高，寶寶應(yīng)該盡量避免。此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、咸鴨蛋等也應(yīng)該盡量避免給寶寶食用。