說到海鮮,不少吃貨孕媽媽都贊不絕口。只是懷孕后,海鮮還能吃嗎?其實,準媽媽在孕期還是可以吃海鮮的,比如富含蛋白質和鈣質的蝦類和魚類。這些海鮮大多數都擁有高質量的黃金元素,包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等,對于人體可謂益處多多。有學者指出,女性孕期經常吃魚,產下的幼兒無論是在行動,語言,還是在運動上都表現得出類拔萃。但是需要注意的是,對于鱉類、蟹類海鮮,孕媽媽應避免食用。
另外,目前海洋環(huán)境令人擔憂,海鮮中的汞含量也越來越多,若準媽媽經常食用海鮮(指一個禮拜食用次數>4,每次食用量>100g),將對孩子的神經系統發(fā)育造成莫大的威脅。因此,建議各位喜歡海鮮的準媽媽要學會忌口,一周食用次數不超過2次,每次食用量要小于100g,對于金槍魚、劍魚等高汞魚類更要敬而遠之。