經(jīng)常吃雞蛋面好嗎

通過了解雞蛋面的營(yíng)養(yǎng)我們可以知道，雞蛋面的營(yíng)養(yǎng)還是很豐富的，那這是不是意味著我們可以經(jīng)常吃雞蛋面呢？經(jīng)常吃雞蛋面好不好呢？

從營(yíng)養(yǎng)上來說，經(jīng)常吃雞蛋面還是可以的，煮面的時(shí)候，放一兩個(gè)雞蛋，再加入少許的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)上相對(duì)來說比較全面了，對(duì)人體健康也有益。

但是從雞蛋面的熱量上來看，經(jīng)常吃雞蛋面是不好的。平均每100克的雞蛋面，熱量高達(dá)354大卡，經(jīng)常吃很容易出現(xiàn)熱量攝入過多的情況，不僅不利于身體健康，還有可能導(dǎo)致肥胖癥。

在這里，百科君建議大家，吃雞蛋面固然好，但是一定要注意控制一下量的攝入以及頻率的高低，以免起到反效果。