椰子肉的熱量高嗎

椰子肉本身味道不咋滴，不過(guò)可以用來(lái)煲湯，或者放入榨汁機(jī)里加入白糖和牛奶，做成椰子汁，甜甜的還很香濃。煲湯的話，椰子煲雞湯如此滋補(bǔ)，你不容錯(cuò)過(guò)哦。話說(shuō)回來(lái)，椰子肉吃多會(huì)不會(huì)變胖呢？一起看看椰子肉的熱量有多高吧！

100g椰子的熱量是231千卡，真的不能吃更多了。雖然椰子清涼，天氣炎熱的時(shí)候吃不錯(cuò)，但是吃多的話可是會(huì)長(zhǎng)胖胖哦，還是留個(gè)肚皮繼續(xù)吃點(diǎn)低卡又美味的食物。椰子買回家，喝一點(diǎn)椰子水，椰子果肉就不要吃多了哈，吃不完可以放入冰箱保存。

其實(shí)無(wú)論是椰子肉還是其它熱量高的食物，吃飽飽其實(shí)也不擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的，只要從食物中攝入的熱量少于運(yùn)動(dòng)消耗掉的熱量就ok了，當(dāng)然偶爾吃多點(diǎn)椰子肉也是沒(méi)關(guān)系的，而且有些人連喝水都胖，也真是沒(méi)有什么好顧忌的了。