孕婦補(bǔ)血的食物有哪些

孕婦貧血是會(huì)對(duì)身體造成損害的，尤其是腹中的胎兒還會(huì)因此受到影響，不過孕期是不能亂吃藥的，準(zhǔn)媽媽可以通過吃哪些食物來幫助身體補(bǔ)血呢？常見的補(bǔ)血食物有：黑木耳、黑豆、西紅柿、胡蘿卜、雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等，這些日常的食物可以改善準(zhǔn)媽媽的貧血狀況。

除了這些以外，龍眼肉也是有補(bǔ)血功效的，它所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，孕婦和產(chǎn)婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補(bǔ)血食物。

你知道嗎？孕媽媽吃些咸蘿卜干也是能夠幫助補(bǔ)血的哦，因?yàn)樘}卜干維生素 B、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，豐富的鐵質(zhì)可以幫助補(bǔ)血，而且孕期的口味比較獨(dú)特，很多準(zhǔn)媽媽都喜歡咸蘿卜干的爽口味道，吃一些很不錯(cuò)呢！