糯米雞孕婦可以吃嗎

懷孕期間是可以吃糯米雞的。雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳來源，優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肌肉代謝與增長，雞肉的性味甘 溫，不但溫中益氣、健康調(diào)理、產(chǎn)婦補養(yǎng)等，效益都很顯著。需要注意的是，要注意營養(yǎng)均衡，不易經(jīng)常食 用同一類食物。

此外，因為孕期準媽媽不能吃過多冷飲、巧克力、山楂、菠菜、肉、糖，盡量不吃或者少吃辛辣溫燥之物 ，如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等，但可以作為調(diào)料。所以孕婦可以吃糯米雞的同時，要注意，不建議多 吃，特別是一些用料豐富又太油膩的糯米雞。吃糯米雞前盡量加熱。晚上不建議吃糯米雞，本身糯米是比較 難以消化的食物。如果媽媽腸胃不暢，則少吃或者在白天的時候吃會更加合適。也不要吃比較涼或者堅硬的 東西，以免影響脾胃虛弱，影響消化功能。不宜常吃油炸食品，所以，不太建議孕婦吃煎炸糯米雞。

注意日常生活中飲食的搭配和多樣化，多食新鮮蔬菜和水果，注意調(diào)養(yǎng)，不宜全吃素食，適當(dāng)吃些鮮魚、 鮮肉、鮮蛋、小蝦、牛奶。不宜過多喝茶，每日飲食勿忘牛奶，早上飲用時，切忌空腹，晚上飲用，安神助 眠。準媽媽早餐不能缺少谷物，喜歡吃酸食的準媽媽，最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅 、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，準媽媽可以吃些鮮棗和干棗、花生米、柿子、葡萄干、柑 橘、核桃、栗子。適當(dāng)吃些蝦肉、蝦皮、鮮蝦和干蝦，牡蠣、墨魚。在膳食中可安排一些海帶及其他海產(chǎn)品 。適當(dāng)吃些牛肉、雞肉、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、雞蛋、忌食動物肝臟，準媽媽少食多餐，多吃易于消化的食物， 忌不吃早飯而吃糯米雞哦！