糯米糍吃多了會長胖嗎

現(xiàn)代的人越來越注重健康，注重體形，所以，都會比較關(guān)注食物的熱量，吃多了會不會容易長胖。那么，一起來關(guān)注一下糯米的熱量吧！

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每100克糯米糍有約430大卡左右的熱量。糯米糍吃多了會胖哦，所以還是限量地吃哦！因為糯米糍通常只做為零食，并不是我們的主食，還是屬于比較高的熱量的食品。而且，糯米糍中含有不少的油粘合糯米，而且糯米糍主要都是甜的，像花生、蓮蓉、奶黃等。

在提供熱量的三種物質(zhì)，碳水化合物（糖）、蛋白質(zhì)、脂肪中，糖提供的速度最快（所以面包、米飯吃了很快就飽也很快就餓，淀粉也是碳水化合物），糯米糍中含有很多糖（餡和糯米中）和脂肪（里面加的油脂），因此熱量很高。所以，如果最近是在減肥的親們，最好就是少吃甚至不吃了。