煮毛豆的熱量

夏季是吃毛豆的好時節(jié)，尤以煮毛豆最為盛行！但是夏天也是需要維持身材和需要大量補充熱能的季節(jié)！那么煮毛豆的熱量是多少呢？能夠滿足我們的需求嗎？

其實，每100克的煮毛豆，熱量大約為132大卡，單位熱量適中，只要不過量食用，就完全不用擔(dān)心會導(dǎo)致肥胖，完全能夠滿足我們維持好身材的需求。

并且，由于夏季需要的熱量比較多，多吃點兒煮毛豆也是沒關(guān)系的，不會引起熱量攝入過多的問題。這也是為什么我們常常能夠看到街上有人直接拿著一束煮熟的毛豆在吃的原因！