月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)

月經(jīng)量多的女性朋友除了要及時(shí)找到原因，加以治療之外，日常生活也需要注意相關(guān)的一些禁忌。除了飲食方面需要格外注意外，房事也要謹(jǐn)慎，穿衣要合理，保持心情舒暢，這些都有利于月經(jīng)恢復(fù)正常量。下面，我們一起來(lái)看看月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)具體有哪些。

1、保持心情舒暢，避免憂(yōu)思郁怒，損傷肝脾，或七情過(guò)極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

2、要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。

3、勞逸結(jié)合，不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。

4、飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量。不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

5、重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人流）過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。

上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，可減少或防止本病的發(fā)生。