月經(jīng)量多的女性朋友在日常生活也需要注意相關(guān)的一些禁忌,除了飲食方面需要格外注意外,房事也要謹慎,穿衣要適度,保持心情舒暢,這些都有利于月經(jīng)恢復正常量。月經(jīng)量多的注意事項具體有如下幾點,做到這幾點也可有效減少或者避免本病的發(fā)生:
1、保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2、要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經(jīng)疾病。
3、勞逸結(jié)合,不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
4、飲食要注意飲食應(yīng)定時定量。不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
5、要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經(jīng)疾病。