雌激素過高飲食禁忌

很多女性朋友雌激素過高多是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁鈱?dǎo)致的，在通過調(diào)整飲食來改善這一癥狀的同時(shí)，大家務(wù)必要了解到底哪些食物是不宜吃的。雌激素過高者多吃谷物和新奇水果蔬菜等高蛋白與維生素食品是有好處的，但是最好注意以下飲食禁忌：

1、忌用安慰性強(qiáng)的食物：如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女感情不斷變，進(jìn)食這些食物易沖動(dòng)。

2、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進(jìn)量，每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，食用鹽過多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

3、低脂飲食：限制動(dòng)物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

4、少吃激素類的東西：生、涼、辣的食物都會(huì)影響激素分泌，含激素的食物不能多吃，會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡。

5、此外，補(bǔ)充雄性激素確實(shí)可以抑制雌性激素，但這是不科學(xué)的方式，對(duì)身體有害。