孕婦補血難免會遇到一個又一個的陷阱,那么怎么辨清哪些是陷阱呢?看了下面的孕婦補血的注意事項就知道了。
注意事項1:貧血是很常見,不會影響胎兒
這種說法是錯的。貧血會使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降,嚴重的話會影響胎兒的營養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血,但體內(nèi)鐵的貯備會比正常的新生兒少,在出生三、四個月之后,吃母乳的嬰兒也可能會貧血,免疫力會下降,一不留神就可能會出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況,讓父母們心疼不已。
注意事項2:查出貧血,多吃紅棗赤豆湯就行
這種說法是錯的。很多人都會煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯,或是血糯米等食物,天天吃。這真的是補血最好的方法嗎?其實,紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實是植物性食品中含鐵量較高的,長期食用對貧血有一定的調(diào)理作用,但植物中的鐵吸收率遠遠低于動物性食物。
注意事項3:動物肝臟膽固醇太高了,吃不得
這種說法是錯的。對于孕媽咪來說,適量的膽固醇是體內(nèi)很多與胎兒發(fā)育有關(guān)激素的原材料,也是人體必要的營養(yǎng)。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少,甚至遠低于骨髓中的重金屬量,所以不必為此過于擔(dān)心。