月子吃水果要注意什么

月子里吃水果也是要格外注意的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期新媽媽們的身體抵抗力比較差，稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致寒氣入體。那么月子期間吃水果又要注意什么呢？

首先一個(gè)要注意的，就是不要吃寒涼性質(zhì)的水果，如西瓜、火龍果。這些寒涼性的水果容易使新媽媽的腸胃受寒，導(dǎo)致脾胃愈發(fā)虛弱起來(lái)，不利于身體的恢復(fù)。

其次，新媽媽們?cè)谠伦悠陂g也要注意不能吃冰凍過(guò)后的水果。雖然說(shuō)新媽媽們可以吃水果，但是冰凍過(guò)后的水果新媽媽們是不宜食用的，同樣會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適癥狀。

再次，新媽媽們?cè)谠伦悠陂g不可以無(wú)節(jié)制的吃水果。一些新媽媽在產(chǎn)后食欲不是很好，就只想著吃水果，這樣是不好的，不僅對(duì)自身不利，也不利于乳汁的分泌，對(duì)寶寶也不好。

還有，新媽媽們要注意把吃水果的時(shí)間選在飯后或者是兩餐之間，這樣比較不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。

最后，要格外注意的是，新媽媽們要吃的水果比較要徹底洗干凈，或者是去皮之后食用，以免引發(fā)腹瀉。